Nicht länger Deinen
Ängsten, Panikattacken oder Phobien ausgeliefert sein
Mit meinem 10-Schritte-Programm bekommst Du Impulse, um selbstständig die tieferen Ursachen zu verstehen und zu behandeln, um Dein Leben wieder frei und selbstbestimmt zu gestalten
Wie lange kämpfst Du schon?
Genau dafür habe ich ein 10-Schritte-Programm als Onlinekurs entwickelt.
Stell dir vor, du kannst wieder ruhig atmen, auch wenn das Leben dich herausfordert.
Du verstehst, was hinter deinen Ängsten steckt und lernst, ihnen mit neuer innerer Stärke zu begegnen.
Dein Alltag wird leichter und freier, weil du neue Wege und Perspektiven gefunden hast, dir selbst Halt zu geben.
Lass‘ uns deinen Weg dahin gemeinsam starten.
Das sagen zwei Teilnehmerinnen:
„Dank dieses einfühlsamen Kurses konnte ich endlich unterdrückte Emotionen zulassen, verstehen und verarbeiten und so langanhaltende Panikattacken hinter mir lassen“
„Ich fand den Kurs sehr informativ aber trotzdem verständlich und konnte tatsächlich wieder mal weinen, obwohl ich Gefühlen sonst lieber aus dem Weg gehe. Danach habe ich mich deutlich besser gefühlt“
Wer dich auf deinem Weg begleitet:
Mein Name ist Stefanela Čiča. Ich bin Psychotherapeutin & Psychoanalytikerin und begleite Menschen auf ihrem Weg, Ängste, Panikattacken und Phobien besser zu verstehen.
Durch meine fundierte Ausbildung in Psychotherapiewissenschaften und Psychoanalyse nach Sigmund Freud sowie intensive Arbeitserfahrungen in Klinik und eigener Praxis habe ich wertvolle Werkzeuge entwickelt, die Veränderungsprozesse unterstützen.
Mein besonderes Interesse gilt der tiefen Aufarbeitung unbewusster Konflikte. Dort, wo echte Transformation beginnt.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, neue Wege zu gehen. Und ich unterstütze auch dich dabei, deinen eigenen zu finden.
Deine Angst | Panik | Phobie
richtig verstehen und an der Wurzel packen!
Das ist der Inhalt meines Online-Kurses für deine innere Wandlung:
Der 10-Schritte-Online-Kurs begleitet dich Schritt für Schritt dabei, die Wurzeln deiner Ängste zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Mit einer Mischung aus verständlichen Theorievideos, alltagstauglichen Übungen und unterstützenden Audioaufnahmen bekommst du Werkzeuge an die Hand, um bewusster und gelassener mit Ängsten umzugehen.
Jede Lektion ist so aufgebaut, dass du nicht nur Wissen erhältst, sondern auch spürbare Veränderungen in deiner Wahrnehmung und deinem inneren Erleben erfährst.
Tag für Tag öffnet sich dir die Möglichkeit, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und ein Stück freier durchs Leben zu gehen.
Welches Ziel verfolgen wir mit diesem Kurs?
Dieser Kurs hilft dir dabei, die tieferen Ursachen deiner Ängste, Panikattacken und Phobien zu erkennen und einen neuen Umgang damit zu entwickeln.
Mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und vertrauensvollen Audio-Begleitungen lernst du, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, Blockaden sanft aufzulösen und deine inneren Muster zu verändern.
Das große Ziel: Mehr innere Freiheit, mehr Selbstvertrauen und bewusstere Beziehungen.
Für ein Leben, das sich leichter und echter anfühlt.
Für wen ist dieser Online-Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die bereit sind, sich aktiv und bewusst mit ihren Ängsten auseinanderzusetzen.
Menschen zwischen 18 und ca. 45 Jahren, die unter Ängsten, Panikattacken oder Phobien leiden und die nicht nur Symptome lindern, sondern echte Zusammenhänge verstehen und bearbeiten wollen.
Dieser Kurs ist NICHT für dich geeignet:
- wenn du schnelle Lösungen suchst, ohne dich tiefer mit dir selbst, deinen Ängsten und inneren Konflikten auseinanderzusetzen
- wenn du dich in einer akuten psychischen Krise oder stationärer Behandlung befindest
- wenn du intensive therapeutische Begleitung benötigst
"Ängste | Panik | Phobien an der Wurzel packen"
Das sind die Kurs-Inhalte im Überblick
Erfahre, warum echtes Fühlen der erste Schritt zur inneren Wandlung ist und wie deine Träume dir Zugang zu verborgenen Ängsten verschaffen können.
Das Unbewusste: Ich, Es und Über-Ich
Lerne die inneren Kräfte kennen, die dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen, oft ohne dass du es bewusst bemerkst.
Wo kommen Ängste her?
Entdecke die tieferliegenden Ursprünge von deinen Ängsten und warum sie oft aus alten, verdrängten Erfahrungen entstehen.
Abwehrmechanismen und unbewusste Konflikte
Verstehe, wie dein inneres Schutzsystem arbeitet und warum es manchmal mehr Angst erzeugt, anstatt sie zu verhindern.
Widerstand gegen Veränderung
Warum wir selbst dann an alten Gewohnheiten festhalten, auch wenn Veränderung möglich wäre und wie du alte Blockaden erkennen und aufweichen kannst.
Panikattacken: Was passiert wirklich?
Blicke hinter die körperlichen Symptome einer Panikattacke und verstehe, was in deinem Inneren wirklich geschieht.
Phobien: Wenn Angst zur Barriere wird
Erkenne, wie Phobien entstehen und wie du beginnen kannst, dich von ihren unsichtbaren Fesseln zu befreien.
Angststörungen: Wenn die Angst das Leben beherrscht
Erfahre, wie Angststörungen sich entwickeln und welche ersten Schritte du gehen kannst, um ihnen die Macht zu nehmen.
Die 20 wichtigsten Tipps für einen Alltag mit weniger Ängsten
Kompakte, praxiserprobte Impulse, die dir helfen, im Alltag leichter, freier und entspannter zu leben.
Persönliche Einladung & Ausblick
Dein nächster Schritt: Reflektiere, was du über dich gelernt hast und wie du deine innere Entwicklung bewusst fortsetzen kannst.
So funktioniert der Online-Kurs
10 Schritte – 10 Kapitel:
Jeder Schritt enthält ein kompaktes Video und eine begleitende Audioaufnahme (jeweils ca. 10 Minuten), die dich durch die wichtigsten Inhalte führen.
Zusätzliches Material:
- Checkliste: 20 praktische Tipps zur Emotionsregulierung für deinen Alltag.
- Reflexionsfragen: Alle Fragen aus den Audios in einem übersichtlichen PDF, das du direkt am Computer ausfüllen kannst.
Flexibles Lernen:
Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durcharbeiten und jederzeit wiederholen, so oft du möchtest.
Wie sind die Kosten des Kurses?
Der Kurs kostet 245,00 EUR und beinhaltet alle Videos, Audios und Arbeitsmaterialien.
SOFORT nach Buchung erhältst du EIN JAHR lang Zugang zu allen zehn Schritten im Online – Kurs.
Nimm dir soviel Zeit für den Kurs, wie du es brauchst.
Möchtest du deinen Kurs jetzt starten?
Ein Extra, das dich zusätzlich auf deinem Weg unterstützt!
Um dir den Einstieg zu erleichtern und dich auch über den Kurs hinaus zu begleiten, erhältst du ein wertvolles Zusatzangebot.
Bonus:
Nachbetreuung mit einer persönlichen E-Mail nach Kursende.
- Du hast die Möglichkeit, mir nach dem Kurs einmal Fragen zu deinem individuellen Prozess zu stellen.
- Du kannst dabei Träume, Gedanken oder Gefühle mit mir teilen, um deinen Weg noch besser zu reflektieren. Ganz frei, ohne Bewertung.
- Auch Rückmeldungen zur Challenge, zu deiner Erfahrung oder zu den Reflexionsfragen sind willkommen.
Das kannst du mit dem Kurs erreichen
Du erhältst tiefes Verständnis darüber, wie Ängste entstehen, warum sie bleiben und was nötig ist, um neue Wege im Umgang mit ihnen zu finden.
Du lernst, wiederkehrende Muster in deinen Beziehungen zu erkennen und bewusstere Entscheidungen zu treffen.
Du stärkst deine emotionale Resilienz und entwickelst mehr Unabhängigkeit und innere Stabilität.
Durch neue Einsichten und praktische Übungen kannst du beginnen, emotionale Blockaden zu lösen und deine innere Freiheit Schritt für Schritt zu erweitern.
Es geht darum, wieder mehr DU SELBST zu sein, ohne von unbewussten Ängsten zurückgehalten zu werden.
Das sagen Teilnehmer:innen zu meinem Kurs „Angst, Panik, Phobie richtig verstehen und an der Wurzel packen!“
„Sicherer Raum für Hochsensible“
Es ist eigentlich erst kurz her, dass ich den Kurs abgeschlossen habe und trotzdem ertappe ich mich oft dabei, wie ich denke: „Ah, das nächsten Modul mit Stefanela wird mir helfen …“ – und dann dieser Moment: „Ach stimmt, der Kurs ist ja vorbei.“
Aber was geblieben ist, ist dieses Gefühl von innerer Bewegung. Ich bin noch immer auf dem Weg, aber ich gehe ihn jetzt bewusster, sanfter. Ich analysiere nicht mehr alles kaputt, sondern lerne, auch mal loszulassen. Und das funktioniert in kleinen Schritten, aber echt.
Ich hätte nie gedacht, dass ein Onlinekurs so etwas in mir auslösen kann. Die Inhalte haben mich tief berührt, und ich hatte oft das Gefühl, dass Stefanela ganz direkt zu mir spricht. Sie hat mir neue Perspektiven eröffnet, mir geholfen, mich selbst mehr zu akzeptieren, mit all meinen Seiten und endlich aufzuhören, ständig besser sein zu wollen.
Ich weiß, dass dieser Kurs noch lange in mir nachwirken wird. Und ich bin einfach nur dankbar, dass es so etwas gibt, für Menschen wie mich, die hochsensibel sind, viel fühlen, viel denken und sich nach einem sicheren Raum sehnen, um sich selbst wieder näher zu kommen.
„Auslöser war die Geburt meines Kindes“
Seit kurzem habe ich an einem 10-tägigen Online-Kurs bei Frau Cica teilgenommen. Der Anlass, mich endlich mit meinen tiefer liegenden Sorgen auseinanderzusetzen, war die Geburt meines Kindes. Seitdem habe ich viel über mich selbst gelernt und bemerke eine stetige Verbesserung, besonders in Bezug auf Trennungsängste und Abhängigkeit in Beziehungen…
Obwohl ich denke, dass es noch einige Themen zu bearbeiten gibt, bin ich zuversichtlich, dass ich auf einem guten Weg hin zu mir selbst bin.
Als berufstätige Mutter bin ich wenig flexibel, weshalb ich Frau Cica sehr dankbar bin, dass der Kurs im Online-Format angeboten wird, was es mir ermöglicht, ihn flexibel und niederschwellig zu nutzen.
„Eigene Emotionen besser spüren und wahrnehmen“
Durch den Online-Kurs gelingt es mir immer besser, meine Emotionen differenzierter wahrzunehmen…
In der Vergangenheit habe ich meine Emotionen oft als sehr überwältigend wahrgenommen und es eher als negativ aufgefasst, sehr sensibel und emotional zu sein.
Heute kann ich mit Hilfe des Kurses selbstreflektierter damit umgehen, meine eigenen Emotionen besser spüren und wahrnehmen. Dadurch habe ich nicht mehr das Gefühl von Ohnmacht und Überforderung, wenn mich eine Welle an Emotionen überkommt.
Möchtest du deinen Kurs jetzt starten?
Für den Preis von zwei Therapiestunden bekommst du Einblicke, die du sonst erst nach mehreren Sitzungen gewinnen würdest, auch wenn der Kurs keine Therapie ersetzt.
Du hast noch Fragen zum Online-Kurs?
Häufige Fragen – Klare Antworten.
Der Kurs ist so gestaltet, dass du die Schritte machen kannst, wann du möchtest. Wenn du Schritt 1 machst, dann benötigst du etwa 20 Minuten: ca. 10 Minuten für das Video und 10 Minuten für die Audioaufnahme. Zusätzlich kannst du dir für die Reflexionsübungen so viel Zeit nehmen, wie es für dich passend ist.
Nein, der Kurs ist so aufgebaut, dass er für alle verständlich ist. Du benötigst keine speziellen Vorkenntnisse. Was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich offen und ehrlich mit deinen eigenen Gefühlen und Gedanken auseinanderzusetzen.
Kein Problem! Du kannst den Kurs flexibel in deinem eigenen Tempo durchlaufen. Alle Inhalte bleiben für dich zugänglich, sodass du Schritte nachholen oder wiederholen kannst, wann immer du möchtest.
Nein, der Kurs ist kein Ersatz für eine individuelle psychotherapeutische Behandlung. Er bietet dir jedoch wertvolle Impulse und praktische Werkzeuge für deine eigene Reflexion und emotionale Weiterentwicklung.
Nach deiner Buchung bekommst du sofort Zugang zu allen Kursinhalten. Du kannst die Videos, Audios, die Checkliste und das Reflexions-PDF bequem online abrufen und bearbeiten.
Dieser Kurs verbindet fundiertes psychotherapeutisches Wissen mit praktischen Übungen und einer tiefen Auseinandersetzung mit dem Unbewussten. Er wurde speziell entwickelt, um echte innere Veränderungsprozesse anzustoßen – ohne schnelle Lösungen, sondern mit echter Tiefe und Nachhaltigkeit.
Bist du bereit, die ersten Schritte in ein freieres, bewussteres Leben zu gehen?
- Mit fundiertem Wissen und praktischen Werkzeugen, um deine Ängste zu bezwingen und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Mit Lernen und Erfahrungen in Deinem eigenen Tempo und mit persönlichem Feedback durch mich nach dem Kurs.
Dann starte jetzt deine persönliche 10-Schritte – Reise zur inneren Wandlung!
Du willst erstmal ein paar Tipps für den Anfang?
Hol‘ dir hier meine 10 Gratis-Tipps
© 2025 Mag. Stefanela Čiča,
